Professionelle Leistungsdiagnostik

Mit unserem Partner INSCYD und dem VO2-Master liefern wir Dir eine der modernsten Leistungsdiagnostiken weltweit. Sowohl Laktat als auch Spiro erwarten Euch, sogar im Feld. Die Leistungsdiagnostik von INSCYD ermittelt ein 360° Profil Eures Metabolismus (Stoffwechsel und Energiebereitstellung) und damit Eurem aktuellen Ausdauerzustand. Dies ist unabdingbar, um für das anstehende Training die richtigen Belastungen, Umfänge und Intensitäten zu wählen. Vor allem der Grundlagenbereich (LIT oder GA), die maximale Fettverbrennungszone (FatMax), das maximale Laktat-Steady-State (Schwelle) aber auch Eure Laktatbildungsrate (VLamax) und die VO2max sind wichtige Daten für die richtige Trainingssteuerung.

Mit unseren mobilen Geräten zur Leistungsdiagnostik (Spiro (VO2-Master) und Laktat (Nova Lactate Plus) können wir Euch folgende Diagnostiken anbieten, wobei im Schwimmen und Laufen insbesondere auch die so wichtige Ökonomie gemessen werden kann:

• Leistungsdiagnostik Radfahren: Indoor- Ergometer oder
• FeldtestLeistungsdiagnostik Laufen: Feldtest (Stadion)
• Leistungsdiagnostik Schwimmen: Feldtest (Schwimmbad/Hallenbad)
• Remote Diagnostik Radfahren und Laufen: Dieser Test kann von Euch eigenständig zu Hause auf der Rolle oder auf Euren Laufstrecken absolviert werden.

Die Tests müssen mit einer GPS- fähigen Uhr bzw. einem Wattmessgerät (Kurbel oder Smarttrainer, Test kann auch auf ZWIFT gefahren werden) aufgezeichnet und uns per mail als FIT. – File geschickt werden.

Die Tests laufen wie folgt ab:

TEST I: Im Feld oder Labor möglich (Laufen oder Rad/Rolle)

• 3x 8min (gesteigert): Laktat vor und nach der Stufe, letzten 1,5min mit Maske
• 1x 4min ALL OUT: Laktat und Spiro Maske

TEST II: Remote Test, kann zu Hauase gemacht werden

• 20sec Sprint ALL OUT
• 8min Laktat und Spiro
• 4min ALL OUT: Laktat und Spiro

Vorraussetzungen:

• guter allgemeiner Gesundheitszustand und keine aktuellen Erkrankungen
• 1 Tag vorher kein Training
• 1 Tag vorher und am selben Tag gut mit Kohlenhydraten versorgen