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12 - 32 Wochen Trainingsplan für die Olympische Distanz
Pläne für Wiederholungstäter...!
Du hast die Jedermann- und Sprintdistanz schon absolviert und strebst zum nächsten Highlight...? Oder möchtest du Deine Zeit auf der Olympischen verbessern. Die optimierten MATS Trainingspläne für die Olympische Distanz unterstützen Dich bei deiner Challenge. Sie sind abgestimmt auf das was vor Dir liegt. Je nach persönlihcer Fitness und Wöchentlichen Trainingseinheiten bestimmt sich die Länge deiner Vorbereitung. Der Plan unterteilt sich in folgenden Phasen:
Aufgebaut in folgende Phasen:
Phase 1, Built, Allgemeiner Grundlagenaufbau.
Phase 2, Peak, Spezieller Athletengerechter Aufbau.
Phase 3, Tapering, Zuspitzung auf den Renntag.
Zum Aufbau in dieser Trainingsphase empfehlen wir eine High-Carb-Ernährung.
Was ist MATS und wie funktioniert MATS...?
MATS ist eine Plattform für Athleten und Trainer. Über diese App kannst du dein Training überwachen, Leistungszuwächse beobachten und vieles mehr. Training uns Workouts werden mit den gängingen Aufzeichungsgeräten übertragen. Zusätzlich kannst du deine Workouts manuell pflegen. Chatte mit deinem Coach und tausche dich aus.
Die TuS Coaches stellen dir Zielgerichtete Trainingspläne zur Verfügung Diese bekommst du über Einladung der TuS Coaches über die MATS Trainingsplattform. Nutze optional den unseren MATS Coach Uwe Zocholl, Uwe hilft dir bei Problemen oder Fragen zum Training gerne weiter.
Download & Infos zu MATS...! Zu den TuS Trainingsplänen...!
Aufbau & Verbesserung deiner Schwimmperformance -technik
Zusätzlich bietet die TuS Triathlon Abteilung Schwimmkurse für Einsteiger und für Fortgeschrittene an. Schwimmtrainer Michael Vogt leitet die Kurse.
Workshop Richtig Laufen
Uwe Zocholl kümmert sich um eure Lauftechnick, Schrittlänge, Schrittfrequenz und Bodenkontaktzeit das sind nur einige Eckpunkte die zu einem gesunden und effizientem Laufstil beitragen.
Wir wünsche euch viel Spaß beim Training.
