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Aquafitness
Das Angebot richtet sich an alle, die sich im Wasser wohl fühlen, schwimmen können und nach einem arbeitsreichen Tag noch etwas für sich tun möchten. Die Kursstunden finden im Tiefwasser ohne Bodenkontakt statt. Unter Zuhilfenahme von Auftriebsgurten (werden nicht gestellt!) und zusätzlichen Trainingsmaterialien werden gelenk- und rückenschonend Übungen aus den Bereichen Aquajogging und Aquagymnastik unter Anleitung kombiniert ausgeführt.
Aufgrund des Wasserwiderstandes bzw. der höheren Dichte kann der Körper als Ganzes (Muskeln, Herz und Lunge) trainiert werden. Mit einer geringen Körperlast von ca. ⅙ des normalen Gewichts ist es möglich, ein Ganz-Körper-Workout unter Beanspruchung vieler unterschiedlicher Muskelpartien durchzuführen.
Kosten pro Einheit à 45 Minuten:
bei TuS-Mitgliedschaft: 6€
für Nicht-Mitglieder: 11€
Kursbeginn ist für jedes Halbjahr jeweils im September und Januar; die Anzahl der Einheiten variiert zwischen 10 und 15 pro Kurs (abhängig von der Lage der Ferien bzw. der Verfügbarkeit der Übungsleiter). Genaue Anzahl wird vor Kursbeginn bekannt gegeben.
Kurstage:
Montag 20.00 – 20.45 Uhr
Freitag 19.00 – 19.45 Uhr
Kurstermine für Herbst 2024
In der folgenden Tabelle sind die Kurstermine für das 2. Halbjahr 2024 aufgeführt.
| Woche | Montag | Freitag |
|---|---|---|
| KW 37 | 9.9. | 13.9. |
| KW 38 | 16.9. | 20.9. |
| KW 39 | 23.9. | 27.9. |
| KW 40 | 30.9. | - |
| KW 41 | - | 11.10. |
| KW 42 | - | - |
| KW 43 | - | - |
| KW 44 | - | 1.11. |
| KW 45 | - | 8.11. |
| KW 46 | 11.11. | 15.11. |
| KW 47 | 18.11. | 22.11. |
| KW 48 | 25.11. | 29.11. |
| KW 49 | - | 6.12. |
| KW 50 | 9.12. | 13.12. (Ersatztermin) |
| KW 51 | 16.12. (Ersatztermin) | - |
