Aquafit-Kurse erst wieder im sanierten Hallenbad
Aufgrund der Sanierung des Griesheimer Hallenbades werden die Aquafit-Kurse für den Zeitraum der Renovierung (bis voraussichtlich Januar 2013) ausgesetzt.
Wir informieren Sie an dieser Stelle über die Wiederaufnahme der Kurse, sobald uns aktuelle Informationen zur Verfügung stehen.
Vielen Dank für Ihr VerständnisKursinhalt
Im Tiefwasser werden unter Zuhilfenahme von Auftriebsgurten und zusätzlichen Trainingsmaterialien gelenk- und rückenschonend Übungen aus den Bereichen Aquajogging und Aquagymnastik unter Anleitung kombiniert ausgeführt.
Aufgrund des Wasserwiderstandes bzw. der höheren Dichte kann der Körper als Ganzes (Muskeln, Herz und Lunge) trainiert werden. Mit einer geringen Körperlast von ca. 1/6 des normalen Gewichts ist es möglich, ein Ganz-Körper-Workout unter Beanspruchung vieler unterschiedlicher Muskelpartien durchzuführen.
Für Aquafit wird ein Zusatzbeitrag erhoben. Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs ist eine Mitgliedschaft beim TuS Griesheim.