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S-Bezirksliga West

Trainer: Felix Grimmer

Zur Mannschaft

S-Kreisliga West

Zu den Herren III

S-Kreisliga Ost

Trainer: Alex Neff, Amadeus Mir

Zur Mannschaft

Kein Ligabetrieb

Trainer: Armin Hamedvaran

Jugendliga 2

Trainer: Ricardo Gallego

Jugendliga 4

Trainerin: Dilara Cetin

Kein Ligabetrieb

Trainer: Ilyas Inci

Kein Ligabetrieb

Trainer: Ilyas Inci

9 – 21 Jahre

Yoga für jedermann

Anleitung: Klaus Franken (ausgebildeter Yogalehrer)

In diesen Yogastunden werden Körperhaltungen (Asanas) dynamisch oder statisch ausgeführt. Neben einer gesunden Aufrichtung der Wirbelsäule, sind die Stärkung des Bewegungsapparates und die Erhaltung einer sinnvollen Flexibilität und Beweglichkeit bis ins hohe Alter Ziele.

Manchmal sind es präzise Körperausrichtungen in den Asanas, welche Raum in den Gelenken schaffen, den Energiefluss verbessern und mehr Lebensqualität und Wohlbefinden schenken. Manchmal ist es die Annahme unseres Körpers, unserer Beweglichkeit und das Aufgeben unseres Ehrgeizes, irgendetwas Besonderes erreichen zu wollen, das uns in der Yogastunde bereichert.

Wichtig ist es, seinen eigenen Spielraum zu finden und dabei seinen Körper und Atem spielerisch zu erforschen. Dabei ist die Achtsamkeit ein wesentliches Element.

Bitte beachten Sie hinsichtlich möglicher Ausfälle immer die Hinweise zu den jeweiligen Übungsangeboten.

Im Kurs "Hatha Yoga für Jedermann" stärken, dehnen und entspannen ausgewählte Übungen aus dem Hatha Yoga den ganzen Körper, verbessern die Körperhaltung und das gesamte Wohlbefinden. 
Yoga legt großen Fokus auf Achtsamkeit. Somit wird eine Verbindung zu sich selbst hergestellt, und wir lernen uns selbst bewusster wahrzunehmen. Die Unterrichtseinheiten umfassen körperliche und geistige Übungen.

Bei diesem Angebot handelt es sich um ein zertifiziertes Präventionsangebot, dass ggf. von den jeweiligen Krankenkassen bezuschusst werden kann.

Anleitung: Christine Schittenhelm (ausgebildete Yogalehrerin)

Auf schonende Weise werden gezielt bestimmte Muskelpartien aktiviert und Stress reduziert. Durch sanfte Bewegungsübungen, Atemtechniken und viel Tiefenentspannung wird ein Beitrag zur Fitness und Gesundheit geleistet.
Mit einem einfachen Stuhl können eine Reihe von Yogabewegungen und -übungen (Asanas) ausgeübt werden, die vielleicht Schwierigkeiten bereiten - etwa, weil Vorsicht mit dem Rücken oder der Hüfte geboten ist oder man gerade erst mit Yoga startet.
Viele Entspannungs- und Lockerungsübungen eignen sich auch für den Büroalltag.
Yoga rund um den Stuhl verbessert nachhaltig, ganzheitlich und auf besonders sanfte und einfache Weise das Wohlbefinden!

Du willst wissen, wie so eine Gruppenstunde bei uns aussieht?

Dann komm einfach mal bei uns vorbei: Wir - Jugendliche im Alter von 11-20 Jahren – treffen uns jeden Montag
(außer in den Ferien) um 17:30 Uhr im Kultus in Griesheim und haben zwei Stunden lang jede Menge Spaß!

Natürlich wird aber auch gearbeitet. Unsere Leiterin Marion Ehses sucht jedes Jahr mit uns gemeinsam ein Stück aus und erarbeitet mit uns im Laufe der kommenden Wochen und Monate die Rollen. Es wird festgelegt, wer wann von wo nach wo geht, wer wann was in der Hand hat, wer welches Lied singt, wann welche Musik gespielt wird und so weiter...

Zur Kerb in Griesheim laufen wir immer im Kostüm mit und verteilen an die Kinder Flyer und Süßigkeiten und machen so auf die anstehende Premiere am Zwiebelmarkt aufmerksam.

Bei den Aufführungen müssen dann alle Darsteller ihre Rollen und Lieder beherrschen und auch die Technik muss klappen. Marion kümmert sich um die Kostüme und die Requisiten und organisiert auch sonst das ganze Drumherum.

Aber auch wenn gerade kein Stück ansteht, liegen wir nicht auf der faulen Haut: Dann machen wir Sprachübungen, Improvisationen und Vertrauensübungen, denn auch das gehört zum Theaterspielen einfach dazu.

Aktuelle Informationen über die ZwiebelBühne und unsere Jugendgruppe findest Du auch bei Facebook.
Und wenn Du jetzt Lust aufs Theaterspielen bekommen hast, komm doch einfach mal vorbei – wir freuen uns immer über neue Mitspieler.