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Eine Stunde nur für dich zum durchatmen, dich zu bewegen und neue Energie zu tanken.
Wir bringen den gesamten Körper in Bewegung und verbinden jede Bewegung bewusst mit unserem Atem. So entsteht Raum, um den Kopf freizubekommen, die Aufmerksamkeit wieder auf dich selbst zu richten und Schritt für Schritt aus dem Arbeitsmodus auszusteigen. Steffi gestaltet für dich jede After-Work-Yoga Stunde mit einer Mischung aus sanften Drehungen und Dehnungen, mobilisierenden Bewegungen und kräftigenden Yogaübungen oder kreativen Flows.
💛 Mach den Feierabend zu deiner Zeit. Wir freuen uns auf dich!
5 Termine zum Ausprobieren:
diesen Herbst immer Mittwochs ab 18.11.-16.12.2026 von 19:15-20:15 Uhr im Veranstaltungs-Raum im Kultus
Kosten für alle 5 Termine: 50 Euro / 18 € für TuS-Mitglieder
Infos zum After-Work-Yoga-Schnuppern
Direkt zum Schnupperkurs anmelden
Ab Januar 2027 findet dieses Angebot dauerhaft als 10-er Kurs statt.
Foto wurde mit KI erstellt.
Diesen Herbst bieten wir zum Schnuppern Yoga für Kinder an. An 5 ausgewählten Terminen können Kinder im Alter zwischen 9-12 Jahren "Yoga-Luft" schnuppern und erfahren, wie es sich anfühlt eine Kobra, einen Baum oder einen herabschauenden Hund zu imitieren.
Die Yogastunden sind von unserer Kinder-Yogalahrerin Steffi Elteste so konzipiert, dass die Kinder nicht nur die Haltungen kennen lernen, sondern auch eine gutes Gefühl für den eigenen Körper bekommen und auch "zur Ruhe kommen" geübt wird.
Bild erstellt mit KI.
Im Herbst bieten wir an zwei Terminen einen besonderen Yin-Yoga-Workshop an.
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga. Die Positionen werden über längere Zeit gehalten und geben dir die Möglichkeit, bewusst wahrzunehmen, Spannungen loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Freue dich auf sanfte Yoga-Positionen, bewusste Atmung, Entspannung und eine wohltuende Auszeit vom Alltag.
Der Workshop ist für alle geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung.
Bitte bring eine Decke und Kissen mit, warme Socken und bequeme Kleidung. Yoga-Blöcke und Gurte sind vorhanden.
Termine:
Sonntag, 18. Oktober 2026 / 17:30-19:00 Uhr
Sonntag, 25. Oktober 2026 / 17:30-19:00 Uhr
Ort: Fitnessraum im Haus Waldeck
Kosten:
Die Termine können einzeln oder als Bundle gekauft werden. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Beide Termine: 26,-€ (15,-€ für Mitglieder)
Einzeltermin: 14,-€ (8,-€ für Mitglieder)
Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
Aktion "bring a friend": Wenn du eine Freundin oder einen Freund mitbringst, zahlt ihr 1€ pro Person weniger.
Weitere Informationen und Anmeldung findest du auf unserer Yoga-Seite.
Wir freuen uns auf dich!
Fotos (privat) by Christine Schittenhelm.
Beim Yoga wechseln sich Aktivität und Ruhe ab. Das ist das Grundprinzip. Yoga kann in Kombination mit anderen Sportarten oder Aktivitäten ein großer Gewinn und Ruhepol sein.
Du möchtest gerne erfahren, mit welchen Übungen du nach dem Radfahren oder Joggen gezielt den Hüftbeuger oder die Beine entlasten und deinen Körper nach der Anstengung wieder aktiv zur Ruhe bringen kannst?
Komm zum Online Yoga immer dienstags zwischen 19:00-20:00 Uhr mit Christine. Melde dich direkt an: Mail an Christine
Infos zum Kurs findest du hier unsere Yoga Kurse
Dieses Bild wurde mit Gemini generiert.
Freitag, 21.08.-18.09.2026 (5 Klassen)
Uhrzeit: 14:45-15:45 Uhr
Wo: im Sportraum (UG) Haus Waldeck
Preis: 45,00 € / 27,50 € für Mitglieder
Lust und Zeit? Melde dich direkt bei Sarah an
Foto by Christine Schittenhelm.
Ganz egal, wo du bist - kleine Bewegungen machen den Unterschied.
Du möchtest gerne ein wenig Bewegung in deinen Alltag bringen findest aber schwer ein Zeitfenster?
Komm zur Online Yoga-Klasse von Christine beim TuS - bewege dich ganz bequem von zuhause oder unterwegs, ohne großen Zeitaufwand, mit einem Klick immer
am Dienstag Abend zwischen 19:00-20:00 Uhr.
Melde dich direkt an Mail an Christine
Infos zum Kurs findest du hier unsere Yoga Kurse
Pexels-Stock-Foto.
Sarahs Kurse gehen in die Sommer-Pause von einschließlich 17.07.-17.08.2026.
Beide Freitagskurse starten nach der Pause am 21.08. wieder zur gewohnten Zeit und der Montagskurs sieht sich wieder am 24.08. zum Üben im Haus Waldeck.
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Nach der Pause gibt im Freitagskurs Power für die starke Mitte von 14:45-15:45h nochmal eine "Spät-Sommer"-5er-Karte. Infos dazu gibt es per Mail oder siehe unten.
