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Zumba
Zumba ist ein Ganzkörpertraining mit speziell ausgewählter musikalischer Unterstützung. Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität wechseln sich gekonnt ab und werden zu einem spielerischen und tänzerischem Intervalltraining. Beflügelt von den überwiegend lateinamerikanischen Rythmen wird der gesamte Bewegungsapparat gedehnt und gestärkt und nebenbei werden auch noch Kalorien verbrannt.
Nur zertifizierte Trainer dürfen diese Kurse anbieten, daher freuen wir uns, dass unser Kursleiter Lizenzen für Zumba gold und Zumba fitness hat.
Zumba Gold ist wegen seiner geringeren Intensität und seinem angepasstem Tempo auch für Einsteiger und ältere aktive Erwachsene gut geeignet
Zumba fitness ist etwas schweißtreibender und arbeitet mit schnelleren Rythmen
