Sportsuche

Trainer

• Christian Hildebrandt

Anmeldung via Mail erforderlich!

Folgende Inhalte werden vermittelt:

• Verbesserung der Brusttechnik aus dem Schwimmschulsystem
• Schulung der Grundtechniken von Kraul/Rücken/Brust, soweit es die individuellen Voraussetzungen ermöglichen
• Trainieren der Kondition
• Weiterentwicklung des Tauchens und des Startsprungs
• Mischung aus Training und Spaß ohne Leistungsdruck
• Vertiefung der Bade- und Sicherheitsregeln
• Erreichung des Freischwimmers (Bronze)

Voraussetzungen:

• Seepferdchen und Trixi
• Schwimmen im tiefen Wasser
• Tauchen
• Sprung vom Beckenrand

• TuS-Mitgliedschaft (Kind muss Mitglied sein): 80€
• für Nicht-Mitglieder: 95€

Anmeldung via Mail erforderlich!

Wir bieten  für Erwachsene einen Schwimmkurs an, in dem die Kraultechnik erlernt oder verbessert werden kann. Voraussetzung hierfür ist ein sicheres Verhalten und Fortbewegen im Wasser. Das Brustschwimmen sollte in Grundzügen beherrscht werden.

Der Kurs findet an 10 Terminen statt

Die Anzahl der Teilnehmer ist auf mind. 5 und max. 10 Personen beschränkt.

Kosten für 10 Einheiten à 60 Minuten:

• bei TuS-Mitgliedschaft: 140€
• für Nicht-Mitglieder: 170€

Kursinhalt:

• Kraulbeinschlag
• Atemtechnik
• Armbewegung
• Gesamtbewegung mit Koordinationsübungen
• Ausdauertraining
• Videoanalyse

Zur einfacheren Durchführung der Übungen empfehlen wir die Anschaffung von Kurzflossen, z.B. "Zoggs Bluefin" oder "Arena Powerfin". Bretter und Pull-Buoys werden von uns gestellt.

Anfragen erfolgt über die Homepage.

Du hast Spaß an Bewegung & Spiel, willst Deine Ausdauer erhalten, Kraft aufbauen und beweglich bleiben?

Aber wo und wie?

Von Ende September bis Mitte Mai werden abwechslungsreiche Koordinationsübungen, allgemeine Fitness, Funktionsgymnastik, Stretching, Intervall-Übungen, Tabata, Zirkeltraining, Spiele, u.v.m. angeboten.

ab 10 Jahren